益生菌有助于肠道健康

在相当长一段时间里,我们一直在了解益生菌的益处,这些居住在我们肠道中的微生物影响着我们人体的内部系统,包括消化系统和免疫系统。迄今为止的大多数研究都表明益生菌对人体的这些系统产生了积极影响,通过大量聚集在我们肠道,益生菌排除了那些对人体有害的细菌——当我们压力较大、过度用药和食用高糖食物时,有害细菌就会因此大量生长。不难发现,长此以往会导致慢性健康不良!

你知道吗?
我们的消化系统中居住着数十亿种细菌,我们就好像细菌居住的星球,我们希望星球上居住的是优秀、聪明、良好的居民,并且能够保持星球的健康和繁荣。补充这些有益细菌对人体有许多益处,因此研究已经深入到更深的领域以发现单个菌株所具有的独特治疗价值,单个菌株可能对某些症状特别有效。让我们来看看这些单个菌株的益处……

整体健康和消化
嗜酸乳杆菌
– 帮助营养吸收
– 帮助乳制品消化,缓解消化不良
– 在使用抗生素后,帮助重建肠道菌群
– 增强免疫系统,支持女性阴道健康

旅行、免疫和过敏
鼠李糖乳杆菌(鼠李糖乳杆菌GG株)
– 促进免疫系统,对抗细菌感染
– 降低过敏反应和炎症
– 帮助缓解肠漏综合症、肠易激综合症和便秘的症状
– 有助于抑制因乳酸产生而引起的幽门螺杆菌
– 帮助降低旅行者腹泻的风险

过敏
副干酪乳杆菌
– 研究表明,长期食用副干酪乳杆菌有助于改善过敏性鼻炎患儿的健康状况
– 有助于调节免疫球蛋白E (IgE)和免疫球蛋白G1介质,两者是免疫系统对过敏原产生的抗体
– 能够改善个别症状,如打喷嚏,鼻子痒,与鼻炎、一般花粉热及鼻窦炎相关的眼睛肿胀

免疫和排毒
长双歧杆菌
– 长双歧杆菌是肠道中最常见的细菌之一,它有助于保持肠壁完整
– 初步研究表明,长双歧杆菌具有抗氧化性
– 长双歧杆菌能够支持免疫系统健康。研究表明,在停止服用20周后,长双歧杆菌能够提高人体的免疫反应

消化、免疫和炎症
两岐双岐杆菌
– 有助于将复杂的碳水化合物、脂肪和蛋白质分解成较小成分,从而增加人体对重要营养物质的吸收
– 有助于防止有害细菌和酵母菌的生长
– 两岐双岐杆菌能与嗜酸乳杆菌结合,调节免疫反应和炎症反应

婴儿和肠易激综合症
婴儿双岐杆菌
– 婴儿双岐杆菌是婴儿体内数量最多的有益菌群
– 能够减少腹胀和排便困难
– 研究表明,婴儿双岐杆菌能够减轻并缓解肠易激综合症引起的疼痛和症状

慢性消化紊乱和炎症
布拉迪酵母菌
– 调节免疫反应和炎症反应
– 恢复肠黏膜
– 布拉迪酵母菌在胃肠道疾病中表现出临床和试验有效性,尤其是炎性疾病,如肠易激综合症

那么最好服用哪一种益生菌呢?
在决定是否要服用某一种菌株来对你的身体和你可能正在治疗的疾病产生益处时,你很容易感到困惑和不知所措。重要的是要记住,市场上所有的益生菌菌株都经过充分的研究,并对各种人体系统——主要是消化、炎症和免疫系统——有着积极影响。因此,尽管个别菌株可能对某些反应和症状有针对性,好消息是你服用后不会有什么损失……服用任何有益细菌都可以对你的整体健康产生显著的影响。如果你真的想知道哪种益生菌最适合你,你可以做一个全面的排便分析,这有助于确定你最需要补充哪种益生菌菌株。

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